2009 lag mein Vater nach seinem vierten Herzinfarkt auf der Intensivstation. Zwei Wochen Koma, vier Wochen bangen. Als er es geschafft hatte, stand für mich fest: So soll niemand leben müssen. Also habe ich ihn vom Training überzeugt, seine Ernährung umgestellt und ihn Schritt für Schritt begleitet.
Heute ist er 78, geht zweimal die Woche zum Sport und ist in besserem Zustand als vor seinen Herzinfarkten. Krebs, Epilepsie, mehrere Knie-OPs: Wir haben alles zusammen durchgestanden. Diese Erfahrung hat mich zum Personal Trainer gemacht. Und genau diese Überzeugung bringe ich in jede Trainingseinheit mit, auch für dich als Kunde aus Kissing.
Mein Studio in Gersthofen erreichst du von Kissing aus in rund 15 Minuten über die B2. Oder du nutzt die Bahnverbindung Richtung Augsburg. Flexible Trainingszeiten sorgen dafür, dass sich dein Training problemlos in deinen Alltag integrieren lässt.
Du willst fitter werden, Schmerzen loswerden oder einfach mehr Energie für den Alltag haben, aber dir fehlt die Zeit, dich selbst mit Trainingsplänen und Übungsauswahl zu beschäftigen? Genau dafür bin ich da. Als dein Personal Trainer übernehme ich die komplette Planung, korrigiere jede Ausführung und passe dein Programm laufend an deine Fortschritte an.
Ob Muskelaufbau, Schmerzlinderung, Rehabilitation nach Verletzungen oder allgemeine Fitness: Jede Einheit ist exakt auf dich zugeschnitten. Keine Standardpläne, keine Gruppenübungen in falscher Ausführung. Besonders Führungskräfte, Selbstständige und berufstätige Eltern schätzen es, nach der Arbeit einfach ins Training zu kommen und sich um nichts kümmern zu müssen.
Die meisten Gruppentrainings funktionieren so: 20 Leute machen dieselbe Übung, die Hälfte in falscher Ausführung. Bei mir trainieren maximal 5 Personen, jede mit eigenem Trainingsplan. Du profitierst vom sozialen Miteinander und bekommst trotzdem individuelle Betreuung für optimalen Fortschritt.
In nur 30 Minuten bekommst du eine intensive Auszeit für Körper und Geist. Sanfte Massagen an Rücken, Schulter-Nacken, Händen oder Füßen kombiniert mit beruhigenden Alpha-Wellen-Klängen über Kopfhörer. Außengeräusche werden komplett ausgeblendet, damit du tief abschalten und Verspannungen lösen kannst.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
Wie komme ich von Kissing zum HealthMaker Studio?
Das HealthMaker Studio befindet sich in der Henleinstraße 31 in Gersthofen. Von Kissing aus erreichst du uns in rund 15 Minuten mit dem Auto über die B2 Richtung Augsburg Nord. Alternativ fährst du mit der Bahn bis Augsburg Hauptbahnhof und von dort weiter nach Gersthofen. Kostenlose Parkplätze stehen dir direkt vor dem Studio zur Verfügung. Die Zeiten richten wir flexibel nach deinem Alltag, damit sich die Anfahrt für dich lohnt.
Ist Personal Training auch für Ältere geeignet?
Gerade im höheren Alter bewirkt individuell angepasstes Training enorm viel. Viele meiner Kunden starten mit Mitte 50, 60 oder sogar 70, oft wegen Gelenkproblemen, Rückenschmerzen oder nach Operationen. Durch gezielte Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Jede Einheit wird exakt auf dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt. Mein Vater ist das beste Beispiel: Ende 70, nach vier Herzinfarkten, und heute fitter als vorher.
Was kostet ein Personal Trainer?
Die Kosten für Personal Training hängen von der Trainingsfrequenz und dem gewählten Paket ab. Grundsätzlich liegt professionelles Personal Training zwischen 75 und 150 Euro pro Stunde. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele und ich zeige dir, welche Trainingsoptionen zu dir und deinem Budget passen. So weißt du vorab genau, was auf dich zukommt, ohne Überraschungen.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Für nachhaltige Fortschritte empfehle ich zwei bis drei Einheiten pro Woche. Dabei kommt es weniger auf die Menge an, sondern auf Regelmäßigkeit und saubere Ausführung. Viele meiner Kunden aus dem Raum Kissing und Augsburg trainieren zweimal wöchentlich und erzielen damit messbare Ergebnisse bei Kraft, Beweglichkeit und Schmerzreduktion. Den Rhythmus passen wir gemeinsam an deine Verfügbarkeit an.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Für nachhaltige Fortschritte empfehle ich zwei bis drei Einheiten pro Woche. Dabei kommt es weniger auf die Menge an, sondern auf Regelmäßigkeit und saubere Ausführung. Viele meiner Kunden aus dem Raum Kissing und Augsburg trainieren zweimal wöchentlich und erzielen damit messbare Ergebnisse bei Kraft, Beweglichkeit und Schmerzreduktion. Den Rhythmus passen wir gemeinsam an deine Verfügbarkeit an.
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