Beides bringt dich nicht weiter. Allein fehlt dir der feste Termin, der dich überhaupt aus dem Sessel holt. Im vollen Kurs machst du Übungen mit, die nicht zu deinen Bedürfnissen passen, und keiner achtet darauf, wenn deine Ausführung mehr kaputt macht als sie hilft.
Bei mir trainierst du in einer kleinen Gruppe, maximal fünf Leute pro Termin, jeder mit seinem eigenen Plan. Ich stehe daneben und sehe jede Bewegung. So hast du die Gemeinschaft, die dich trägt, und die Betreuung, die du sonst nur im Einzeltraining bekommst. Ein Gruppentraining, das sich anfühlt wie Personal Training.
Bevor du loslegst, schaue ich mir an, wo es bei dir zwickt, im Rücken, im Nacken, in der Schulter. Daraus baue ich deinen Plan. In der Gruppe arbeitest du dann an deinen Übungen und nicht an einem Programm, das für alle gleich ist. Läuft eine Bewegung nicht sauber, korrigiere ich, bevor daraus ein Problem wird.
Hier triffst du Leute, die denselben Weg gehen wie du, mit ähnlich vollen Tagen und demselben Ziel. Das gibt Halt. An schlechten Tagen kommst du trotzdem, weil dein Platz sonst leer bleibt und das jemandem auffällt. Diese Verbindlichkeit bekommst du im großen Studio nie.
Ein Platz, der jede Woche fest für dich reserviert ist. Kein Termin, den du ständig neu verhandelst, sondern ein Anker, an dem du dich festhältst, wenn sonst alles drunter und drüber geht. Aus diesem einen Termin wird mit der Zeit die Routine, die du allein nie hinbekommen hast.
Es ist 2009, ich bin kurz vorm Studienabschluss bei der Kriminalpolizei. Ich bin unglücklich: Der positive Einfluss, den ich nehmen wollte, bleibt mir verwehrt. Bürokratie, interne Behördenpolitik und eine lockere Justiz verhindern, dass ich den positiven Einfluss nehmen kann, für den ich mich meinem Land gegenüber verpflichtet habe.
Das Handy klingelt: Papa liegt im Krankenhaus. Der vierte Herzinfarkt. Nach vier Wochen Intensivstation mit zwei Wochen Koma hat er mit Glück auch diesen überstanden und durfte wieder heim. Spätestens da stand aber für mich fest: So will ich nicht leben, und ich will auch nicht, dass mein Vater so leben muss. Also habe ich ihn vom Training überzeugt.Ernährung umgestellt und mit Nahrungsergänzungsmitteln optimiert.
Heute ist er Ende 70, trainiert zweimal die Woche und steht besser da als vor seinem ersten Krankenhausaufenthalt.
Nachdem ich die positive Entwicklung bei meinem Vater gesehen hatte, entschloss ich mich, nebenberuflich mit dem Personal Training anzufangen.
10 Jahre später sehe ich jeden Tag den positiven Einfluss, den ich bei meinem alten Beruf nicht nehmen konnte. Also glaub mir, wenn ich sage: Ich helfe dir gern, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ganzheitlich, nachweislich und zielgerichtet für langfristige Gesundheit
Wenn du dich auch nur an einer Stelle wiedererkannst:
Dann passt du gut in eine meiner Gruppen. Topfit ist hier niemand gestartet. Die meisten kamen mit Verspannungen, vollem Kopf und der Sorge, sich zu blamieren. Nach den ersten Terminen ist die Sorge weg. Geblieben sind Leute, die sich freuen, dass du da bist.
Nach 10 Jahren als Personal Trainer bin ich überzeugt davon, dass jeder stark, beweglich und fit sein kann. Auch bis ins hohe Alter. Denn viele Beschwerden sind das Ergebnis des fehlenden Investments in die eigene Gesundheit. Meine Aufgabe ist es, dich zu unterstützen, dein Investment optimal zu nutzen:
Überzeug dich gerne anhand der Meinungen meiner Kunden.
Komm einfach zu einem kostenfreien Probetermin und schau, ob es passt. Über meinen Kalender reservierst du dir direkt deine Wunschzeit. Auf Termin buchen klicken, freie Zeit wählen, fertig.
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Individuelles Anamnesetraining, damit dein Training von Anfang an genau zu dir passt. Dauer: 30 Minuten, einmalig 79 €.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
Wird ein Personal Trainer von der Krankenkasse bezahlt?
Nein. Nur manche zertifizierten Kurse können bezuschusst werden. Aber die klassische 1:1-Betreuung durch einen Personal Trainer wird nicht übernommen.
Wie viel kostet ein guter Personal Trainer?
Abhängig von Region und Spezifikation des Trainers liegen die Preise zwischen 75 € und 150 € pro Stunde. Pauschale Preise sind schwierig zu nennen, da es zu viele Faktoren gibt, die den Preis beeinflussen.
Ist ein Personal Trainer sinnvoll?
Ja, in so ziemlich allen Aspekten. Korrekte Ausführung zum Beispiel ist essenziell, um sich nicht zu verletzen, aber auch, um effizient Fortschritt zu erzielen. Ein Personal Trainer nimmt dir die Aufgabe ab, dich intensiv mit der Theorie hinter dem Sport zu befassen. Das bedeutet, du kannst dich darauf konzentrieren, eine Routine zu etablieren und motiviert zum Sport zu kommen. Davon abgesehen sorgt ein Personal Trainer für Verbindlichkeit, was es vielen Leuten erleichtert, überhaupt regelmäßig zum Sport zu gehen.
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