Genau dafür gibt es mein Personal Training in Augsburg. Eins zu eins, eine Stunde, in der es nur um deinen Körper geht. Ich sehe, wo etwas blockiert, passe jede Übung an dich an und führe dich sicher durch jede Bewegung. Du musst nichts vorbereiten und nichts können. Du kommst, du trainierst, und gehst mit weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und neuer Energie wieder raus.
Es ist 2009, ich bin kurz vorm Studienabschluss bei der Kriminalpolizei. Ich bin unglücklich: Der positive Einfluss, den ich nehmen wollte, bleibt mir verwehrt. Bürokratie, interne Behördenpolitik und eine lockere Justiz verhindern, dass ich den positiven Einfluss nehmen kann, für den ich mich meinem Land gegenüber verpflichtet habe.
Das Handy klingelt: Papa liegt im Krankenhaus. Der vierte Herzinfarkt. Nach vier Wochen Intensivstation mit zwei Wochen Koma hat er mit Glück auch diesen überstanden und durfte wieder heim. Spätestens da stand aber für mich fest: So will ich nicht leben, und ich will auch nicht, dass mein Vater so leben muss. Also habe ich ihn vom Training überzeugt.Ernährung umgestellt und mit Nahrungsergänzungsmitteln optimiert.
Heute ist er Ende 70, trainiert zweimal die Woche und steht besser da als vor seinem ersten Krankenhausaufenthalt.
Nachdem ich die positive Entwicklung bei meinem Vater gesehen hatte, entschloss ich mich, nebenberuflich mit dem Personal Training anzufangen.
10 Jahre später sehe ich jeden Tag den positiven Einfluss, den ich bei meinem alten Beruf nicht nehmen konnte. Also glaub mir, wenn ich sage: Ich helfe dir gern, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ganzheitlich, nachweislich und zielgerichtet für langfristige Gesundheit
Keine zehn anderen Leute, keine Warteschlange an der Hantelbank. Eine Stunde lang schaue ich nur auf dich. Ich sehe in Echtzeit, wo dein Rücken zieht und wo deine Bewegung blockiert, und passe jede Übung sofort an. Das ist die intensivste Form, an deinem Wohlbefinden im Alltag zu arbeiten, und die mit dem schnellsten Fortschritt.
Ein- bis zweimal die Woche, je 60 Minuten, fest in deinem Kalender. Wir arbeiten nicht vordergründig an einem Sixpack fürs Foto, sondern daran, dass du abends noch Energie für deine Kinder hast und morgens ohne Ziehen im Rücken aufstehst.
das machen was heute dran ist. Wie die Übung sauber läuft oder wann du steigerst: Das ist mein Job, nicht deiner. Du musst nicht Sport studieren, um etwas für dein Wohlbefinden tun zu können. Du kommst nach der Arbeit zu mir und musst nur eines tun, nämlich Zeit für dich nehmen. Und weil ich bei jeder Wiederholung dabei bin, machst du nichts, was dir später wehtut.
Gemeinsam behalten wir deine Fortschritte im Blick. In regelmäßigen Abständen prüfen wir, welche Erfolge du bereits erreicht hast und passen den Trainingsplan bei Bedarf an. So stellen wir sicher, dass du deinem Ziel mit jedem Training näherkommst.
Dein Trainingsplan wird individuell auf dich zugeschnitten. Er berücksichtigt deine Ausgangslage, deine persönlichen Ziele und deinen Alltag, sodass dein Training maximal effektiv ist. Durch gezielte Anpassungen bleibt dein Plan flexibel und nachhaltig erfolgsorientiert.
Du bestimmst, wann und wo in Augsburg du trainierst – im Studio, bei dir zu Hause oder draußen an der frischen Luft. Beliebte Trainingsspots wie Parks oder Seen in und um Augsburg nutzen wir gerne. Flexibilität bedeutet, dass das Training in deinen Alltag passt.
Bei HealthMaker betrachten wir Fitness und Gesundheit als großes Ganzes. Training, Regeneration und mentale Stärke gehen Hand in Hand, damit du das Beste aus dir herausholst. Dieser ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass du dich rundum wohl fühlst und nachhaltige Ergebnisse erzielst.
Als dein Personal Trainer begleite ich dich persönlich bei jeder Übung und jeder Einheit. Fragen, Motivationstiefs oder Unsicherheiten? Ich bin an deiner Seite und gebe dir genau die Unterstützung, die du brauchst. Bei HealthMaker stehst du im Mittelpunkt – jederzeit.
Gemeinsam behalten wir deine Fortschritte im Blick. In regelmäßigen Abständen prüfen wir, welche Erfolge du bereits erreicht hast und passen den Trainingsplan bei Bedarf an. So stellen wir sicher, dass du deinem Ziel mit jedem Training näherkommst.
Starte mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch! In einer kostenlosen Erstberatung besprechen wir deine Ziele und wie unser Personal Training in Augsburg dir am besten helfen kann. So bekommst du einen Eindruck von unserer Zusammenarbeit – und den ersten Motivationsschub gibt’s gratis dazu.
Wenn du dich auch nur an einer Stelle wiedererkannst: Dann lass uns eine Stunde zusammen trainieren. Vorerfahrung brauchst du keine und Grundfitness auch nicht. Du bringst deinen Körper mit, so wie er heute ist, um den Rest kümmere ich mich.
Nach 10 Jahren als Personal Trainer bin ich überzeugt davon, dass jeder stark, beweglich und fit sein kann. Auch bis ins hohe Alter. Denn viele Beschwerden sind das Ergebnis des fehlenden Investments in die eigene Gesundheit. Meine Aufgabe ist es, dich zu unterstützen, dein Investment optimal zu nutzen:
Überzeug dich gerne anhand der Meinungen meiner Kunden.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
Wie läuft eine Personal-Training-Einheit bei dir ab?
Eine Einheit dauert bei mir rund 60 Minuten und ist Teil eines betreuten Prozesses, nicht nur eine angeleitete Trainingsstunde. Wir starten mit Anamnese und Zieldefinition, dann passe ich jede Übung an deine Tagesform an und korrigiere bei Bedarf in jeder Wiederholung. Deine Fortschritte halte ich in einer regelmäßigen Erfolgskontrolle fest, damit dein Personal Training in Augsburg messbar wirksam bleibt.
Wie oft pro Woche sollte ich Personal Training machen?
Für spürbare Ergebnisse reichen schon zwei Einheiten pro Woche. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität. Bei dieser Frequenz berichten meine Kunden von weniger Schmerzen, mehr Kraft und besserem Wohlbefinden im Alltag. Wie viele Einheiten für dein konkretes Ziel sinnvoll sind, lege ich mit dir im kostenlosen Erstgespräch fest, abgestimmt auf deine Ausgangslage und dein Zeitbudget.
Ist Personal Training auch für mich als Anfänger geeignet?
Ja, gerade als Einsteiger profitierst du vom Personal Training, weil das Verletzungsrisiko durch meine persönliche Betreuung minimal bleibt. Ich arbeite überwiegend mit deinem eigenen Körpergewicht und natürlichen Bewegungen statt schweren Maschinen. Dein Training beginnt exakt dort, wo du stehst, egal ob du jahrelang keinen Sport gemacht hast oder nach Krankheit oder Pause wieder einsteigst. Vorwissen brauchst du keins.
Kann Personal Training bei Rückenschmerzen helfen?
Ja, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sind der häufigste Grund, warum Menschen zu mir nach Augsburg kommen. Mit gezielter Kräftigung, Mobilisation und dem Ausgleich muskulärer Dysbalancen setze ich an der Ursache an, nicht am Symptom. Schmerzprävention und die Rückgewinnung deiner Beweglichkeit nach Verletzungen gehören zu meinen Kernkompetenzen. Oft spürst du schon nach den ersten Einheiten eine Veränderung.
Ab welchem Alter lohnt sich Personal Training noch?
Personal Training lohnt sich in jedem Alter, ab der Lebensmitte sogar besonders. Ab etwa 50 verlierst du ohne gezieltes Training jedes Jahr Muskelmasse, deine wichtigste Versicherung gegen Stürze, Rückenschmerzen und den Verlust der Selbstständigkeit. Betreutes Krafttraining ist der wirksamste Weg, das umzukehren. Sturzprophylaxe und der Erhalt deiner Gelenkmobilität sind bei mir fester Bestandteil des Trainings.
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