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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie unterscheidet sich HealthMaker von anderen Personal-Training-Angeboten?
Bei HealthMaker gibt es kein klassisches Fitnessstudio-Gefühl. Wir trainieren outdoor, ohne schwere Maschinen und mit minimalem Zeitaufwand. Unser Ziel ist nicht das bloße Stemmen von Gewichten, sondern ein schmerzfreier Alltag durch natürliche Bewegungsmuster.
Eignet sich HealthMaker auch für Einsteiger?
Ja, absolut. Da wir mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, ist die Verletzungsgefahr minimal. Wir holen dich genau dort ab, wo du stehst – egal ob du jahrelang keinen Sport gemacht hast oder nach einer Pause wieder einsteigen willst.
Wie sieht ein typisches Training bei HealthMaker aus?
Kurz, knackig und effektiv. Eine Einheit dauert meist 30 bis 45 Minuten an der frischen Luft. Wir kombinieren Mobilisation, gezielte Kraftübungen gegen deine Schmerzpunkte und einen abschließenden Cool-down.
Bietet ihr Unterstützung nach einer Verletzung oder Erkrankung?
Schmerzprävention und Rehabilitation sind unsere Kernkompetenzen. Wir arbeiten gezielt daran, deine Beweglichkeit nach Verletzungen zurückzugewinnen und muskuläre Dysbalanzen auszugleichen.
Was ist das Besondere am Training für Berufstätige?
Wir nutzen Methoden wie den Alpha-Reset, um Stress direkt abzubauen. Das Training findet dort statt, wo es für dich passt – so integrieren wir Bewegung ohne Zeitverlust in deinen stressigen Alltag.
Kann ich auch als Senior bei HealthMaker trainieren?
Auf jeden Fall. Wir legen großen Wert auf Sturzprophylaxe, Gelenkmobilität und den Erhalt der Selbstständigkeit im Alter. Das Training im Freien stärkt zudem das Immunsystem.
Wo findet das Training statt?
Wir sind in der gesamten Region Augsburg für dich da, unter anderem in Gersthofen, Friedberg, Neusäß und Schwabmünchen. Wir nutzen Parks, Wälder oder deinen Garten.
Ist das Training auch für Gruppen geeignet?
Ja! Unser Gruppentraining findet in kleinen Teams von maximal 5 Personen statt. So ist die Betreuung fast so intensiv wie im Personal Training, aber mit der Extramotivation der Gruppe.
Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Schon zwei Einheiten pro Woche führen zu spürbaren Verbesserungen bei Schmerzen und Wohlbefinden. Regelmäßigkeit ist hier der Schlüssel zum Erfolg.
Wie starte ich mit HealthMaker?
Ganz einfach: Melde dich über unser Kontaktformular für eine unverbindliche Erstberatung. Wir schauen uns deine Situation an und planen deinen Weg zu mehr Gesundheit.