Als mein Vater 2009 seinen vierten Herzinfarkt erlitt, lag er zwei Wochen im Koma. Es war knapp. Aber er hat es geschafft. Danach habe ich ihn zum Training motiviert, seine Ernährung umgestellt und ihn Stück für Stück zurück ins Leben begleitet.
Das Ergebnis: Heute ist er Ende 70 und fitter als vor seinen Herzinfarkten. Er hat danach noch Krebs, Epilepsie und Knie-Operationen durchgestanden, geht aber nach wie vor zweimal die Woche zum Sport. Diese Erfahrung ist mein Antrieb. Ich weiß aus erster Hand, was gezieltes Training verändern kann, und genau das bringe ich in jede Einheit mit dir ein.
Unser Studio in Gersthofen erreichst du von Schwabmünchen aus in knapp 30 Minuten mit dem Auto. Die Strecke führt über die B17 und die Augsburger Westumfahrung. Per Bahn fährst du über Augsburg Hauptbahnhof in rund 40 Minuten. Deine Trainingszeiten legen wir so, dass sich Anfahrt und Alltag gut verbinden lassen.
Personal Training heißt bei mir: Du kommst ins Studio, trainierst fokussiert und gehst mit dem Gefühl raus, etwas Konkretes für deine Gesundheit getan zu haben. Die gesamte Planung, Übungsauswahl und Fortschrittssteuerung übernehme ich. Du brauchst kein Vorwissen und keine Sporterfahrung.
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir deine Ziele und eventuelle Beschwerden besprechen. Daraus entwickle ich deinen individuellen Trainingsplan. Im Training selbst bin ich bei jeder Übung an deiner Seite, korrigiere die Ausführung und passe die Intensität an. Führungskräfte, Selbstständige und Eltern aus dem Raum Schwabmünchen schätzen genau diesen Ansatz: maximaler Effekt bei minimalem Zeitaufwand.
Maximal 5 Personen, jede mit eigenem Trainingsplan. Du profitierst von der Gruppendynamik, bekommst aber trotzdem individuelle Betreuung und Korrektur bei jeder Übung. Kein Vergleich zu überfüllten Fitnesskursen, in denen niemand auf deine Ausführung achtet.
Eine 30-minütige Kombination aus gezielter Massage und beruhigenden Alpha-Wellen-Klängen. Kopfhörer blenden Außengeräusche komplett aus. Du löst Verspannungen in Rücken, Nacken, Händen oder Füßen und tankst spürbar neue Energie. Perfekt nach intensiven Arbeitstagen oder als Ergänzung zum Krafttraining.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
Wie komme ich von Schwabmünchen zum Studio?
Das HealthMaker Studio liegt in der Henleinstraße 31 in Gersthofen, nördlich von Augsburg. Von Schwabmünchen fährst du mit dem Auto rund 30 Minuten über die B17 Richtung Augsburg und weiter über die Westumfahrung nach Gersthofen. Mit der Bahn geht es über Augsburg Hauptbahnhof in etwa 40 Minuten. Vor dem Studio gibt es kostenlose Parkplätze. Die Trainingszeiten richten wir gemeinsam so ein, dass sich die Anfahrt für dich lohnt.
Hilft Personal Training bei Rücken- und Gelenkschmerzen?
Ja, Schmerzlinderung durch gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining ist einer meiner Schwerpunkte. Viele Beschwerden entstehen durch muskuläre Dysbalancen, Fehlhaltungen oder mangelnde Bewegung. Im Training arbeiten wir systematisch an den Ursachen, nicht nur an den Symptomen. Mein Vater ist dafür das beste Beispiel: Nach mehreren Knie-OPs bewegt er sich heute besser als davor.
Kann ich auch mit über 50 oder 60 noch starten?
Was kostet Personal Training bei HealthMaker?
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