Es ist 2009, ich bin kurz vor’m Studienabschluss bei der Kriminalpolizei. Ich bin unglücklich: Der positive Einfluss, den ich nehmen wollte, bleibt mir verwehrt. Bürokratie, interne Behördenpolitik und eine lockere Justiz verhindern, dass ich den positiven Einfluss nehmen kann, für den ich mich meinem Land gegenüber verpflichtet habe. Das Handy klingelt: Papa liegt im Krankenhaus. Der vierte Herzinfarkt.
Nach vier Wochen Intensivstation mit zwei Wochen Koma hat er mit Glück auch diesen überstanden und durfte wieder heim. Spätestens da stand aber für mich fest: So will ich nicht leben, und ich will auch nicht, dass mein Vater so leben muss.
Also hab ich ihn vom Training überzeugt. Ernährung umgestellt und mit Nahrungsergänzungsmitteln optimiert. Heute ist er Ende 70 und geht immer noch zweimal die Woche zum Sport. So konnte ich ihn auch bei Krebs, Epilepsie und mehreren Operationen am Knie unterstützen. Und nach all dem ist er heute in besserem Zustand, als er es vor seinen Herzinfarkten war.
Nachdem ich die positive Entwicklung bei meinem Vater gesehen hatte, entschloss ich mich, nebenberuflich mit dem Personal Training anzufangen. 10 Jahre später sehe ich jeden Tag den positiven Einfluss, den ich bei meinem alten Beruf nicht nehmen konnte. Also glauben Sie mir, wenn ich sage: Ich helfe Ihnen gern, Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ganzheitlich, nachweislich und zielgerichtet für langfristige Gesundheit
Die meisten Gruppentrainings sehen ungefähr so aus: 20 Leute machen alle asynchron, die gleiche Übung, zwei Drittel in falscher Ausführung. Bei mir sind im Gruppentraining maximal 5 Leute, jeder mit seinem eigenen Trainingsplan. Sie haben den positiven sozialen Aspekt vom Gruppentraining. Gleichzeitig kann ich Sie individuell betreuen und optimalen Fortschritt garantieren.
Ich bin dein Buddy für Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Anstatt dir zu Übungen, sicherer Ausführung, Muskelgruppen und Trainingsplanung Gedanken zu machen hast du einfach mich. So können auch Führungskräfte und Entscheidungsträger einfach nach der Arbeit ins Training und gezielt an Ihrer Gesundheit arbeiten, ohne Sportwissenschaftler zu sein. Bei mir müssen Sie nur trainieren und nicht Sport studieren.
Die Alpha-Reset-Massage in Augsburg bietet dir in nur 30 Minuten eine intensive Auszeit für Körper und Geist. In unserem Studio Sonnenhof in Gersthofen kombinieren wir sanfte Massagen an Rücken, Schulter-Nacken, Händen oder Füßen mit beruhigenden Alpha-Wellen-Klängen über Over-Ear-Kopfhörern. Außengeräusche werden ausgeblendet, damit du tief abschalten, Verspannungen lösen und neue Energie tanken kannst. Erlebe eine einzigartige Verbindung aus gezielter Berührung und tiefer mentaler Entspannung in exklusiver Ruhe. Wähle deine individuelle Massage, finde zurück zu innerer Balance und starte gestärkt in deinen Alltag. Alpha-Reset-Massage: deine schnelle und nachhaltige Regeneration.
Nach 10 Jahren als Personal Trainer bin ich überzeugt davon, dass jeder stark, beweglich und fit sein kann. Auch bis ins hohe Alter. Denn viele Beschwerden sind das Ergebnis von fehlendem Investment in seine Gesundheit. Meine Aufgabe ist es, die Leute zu unterstützen, Ihr Investment optimal zu nutzen:
Wird ein Personal Trainer von der Krankenkasse bezahlt?
Nein. Nur manche zertifizierte Kurse können bezuschusst werden. Aber die klassische 1:1-Betreuung durch einen Personal Trainer wird nicht übernommen.
Wie viel kostet ein guter Personal Trainer?
Abhängig von Region und Spezifikation des Trainers liegen die Preise zwischen 75€ und 150€ pro Stunde. Pauschale Preise sind schwierig zu nennen, da es zu viele Faktoren gibt, die den Preis beeinflussen.
Ist ein Personal Trainer sinnvoll?
Ja, in so ziemlich allen Aspekten. Korrekte Ausführung zum Beispiel ist essenziell, um sich nicht zu verletzen, aber auch, um effizient Fortschritt zu erzielen. Ein Personal Trainer nimmt dir die Aufgabe ab, dich intensiv mit der Theorie hinter dem Sport zu befassen. Das bedeutet, du kannst dich darauf konzentrieren, eine Routine zu etablieren und motiviert zum Sport zu kommen. Davon abgesehen sorgt ein Personal Trainer für Verbindlichkeit, was es vielen Leuten erleichtert, überhaupt regelmäßig zum Sport zu gehen.
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