Mein Vater hatte vier Herzinfarkte. Zwei Wochen Koma, wochenlange Intensivstation. Als er es überstanden hatte, war klar: Ich lasse nicht zu, dass so etwas nochmal passiert. Also habe ich ihn zum Training gebracht, seine Ernährung umgestellt und ihn konsequent begleitet.
Heute ist er Ende 70 und geht zweimal pro Woche zum Sport. Er hat seitdem Krebs, Epilepsie und mehrere Knie-OPs überstanden und ist trotzdem fitter als vor seinen Herzinfarkten. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, was konsequentes Training bewirken kann. Genau das gebe ich heute an jeden meiner Kunden weiter.
Unser Studio liegt in Gersthofen, nördlich von Augsburg. Von Mering erreichst du uns in etwa 20 Minuten über die B2 und die Augsburger Stadtdurchfahrt. Alternativ gibt es eine direkte Zugverbindung von Mering nach Gersthofen in rund 30 Minuten. Die Trainingszeiten stimmen wir flexibel auf deinen Alltag ab.
Beim Personal Training bei HealthMaker steht eines im Mittelpunkt: du. Kein Einheitsprogramm, keine vorgefertigten Pläne. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir deine Ziele, schauen uns deine aktuelle Situation an und besprechen eventuelle Beschwerden. Daraus entsteht dein individueller Trainingsplan.
Im Training bin ich bei jeder Übung direkt an deiner Seite. Ich korrigiere deine Ausführung, steuere die Intensität und passe den Plan regelmäßig an deine Fortschritte an. So arbeitest du effizient an Schmerzlinderung, Muskelaufbau oder Kondition, ohne dich selbst mit der Theorie befassen zu müssen. Besonders Führungskräfte, Selbstständige und Eltern profitieren davon, ihre knappe Zeit maximal sinnvoll zu nutzen.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
Wie erreiche ich das Studio von Mering aus?
Das HealthMaker Studio befindet sich in der Henleinstraße 31 in Gersthofen, nördlich von Augsburg. Von Mering brauchst du mit dem Auto rund 20 Minuten über die B2. Es gibt auch eine Zugverbindung: Die Fahrt von Mering über Augsburg Hauptbahnhof nach Gersthofen dauert etwa 30 Minuten. Direkt am Studio stehen kostenlose Parkplätze bereit. Die Trainingszeiten passen wir an deinen Tagesablauf an.
Für wen ist Personal Training bei HealthMaker geeignet?
Für alle, die ihre Gesundheit ernst nehmen, aber keine Zeit haben, sich selbst intensiv mit Trainingsplanung zu beschäftigen. Viele meiner Kunden sind Führungskräfte, Selbstständige oder Eltern, die nach der Arbeit effizient trainieren wollen. Genauso betreue ich Menschen ab 50 oder 60, die Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit verbessern oder nach Operationen wieder fit werden möchten. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Wie läuft die Erstberatung ab?
Du buchst einen Termin über den Online-Kalender oder rufst mich an. Beim Erstgespräch besprechen wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und eventuelle Beschwerden. Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Trainingsplan. Die Erstberatung ist kostenlos und unverbindlich, damit du in Ruhe entscheiden kannst, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Was unterscheidet HealthMaker von anderen Anbietern?
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Für nachhaltige Fortschritte empfehle ich zwei bis drei Einheiten pro Woche. Dabei kommt es weniger auf die Menge an, sondern auf Regelmäßigkeit und saubere Ausführung. Viele meiner Kunden aus dem Raum Kissing und Augsburg trainieren zweimal wöchentlich und erzielen damit messbare Ergebnisse bei Kraft, Beweglichkeit und Schmerzreduktion. Den Rhythmus passen wir gemeinsam an deine Verfügbarkeit an.
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