6 Monate
199 €pro Monat
30 € weniger pro Monat- 180 € gespart gegenüber Flexibel
- Genug Zeit für spürbare Fortschritte
- Kostenfreies Probetraining vorab
Beides bringt dich nicht weiter. Allein fehlt dir der feste Termin, der dich überhaupt aus dem Sessel holt. Im vollen Kurs machst du Übungen mit, die nicht zu deinen Bedürfnissen passen, und keiner achtet darauf, wenn deine Ausführung mehr kaputt macht als sie hilft.
Bei mir trainierst du in einer kleinen Gruppe, maximal fünf Leute pro Termin, jeder mit seinem eigenen Plan. Ich stehe daneben und sehe jede Bewegung. So hast du die Gemeinschaft, die dich trägt, und die Betreuung, die du sonst nur im Einzeltraining bekommst. Ein Gruppentraining, das sich anfühlt wie Personal Training.
Bevor du loslegst, schaue ich mir an, wo es bei dir zwickt, im Rücken, im Nacken, in der Schulter. Daraus baue ich deinen Plan. In der Gruppe arbeitest du dann an deinen Übungen und nicht an einem Programm, das für alle gleich ist. Läuft eine Bewegung nicht sauber, korrigiere ich, bevor daraus ein Problem wird.
Hier triffst du Leute, die denselben Weg gehen wie du, mit ähnlich vollen Tagen und demselben Ziel. Das gibt Halt. An schlechten Tagen kommst du trotzdem, weil dein Platz sonst leer bleibt und das jemandem auffällt. Diese Verbindlichkeit bekommst du im großen Studio nie.
Ein Platz, der jede Woche fest für dich reserviert ist. Kein Termin, den du ständig neu verhandelst, sondern ein Anker, an dem du dich festhältst, wenn sonst alles drunter und drüber geht. Aus diesem einen Termin wird mit der Zeit die Routine, die du allein nie hinbekommen hast.
Es ist 2009, ich bin kurz vorm Studienabschluss bei der Kriminalpolizei. Ich bin unglücklich: Der positive Einfluss, den ich nehmen wollte, bleibt mir verwehrt. Bürokratie, interne Behördenpolitik und eine lockere Justiz verhindern, dass ich den positiven Einfluss nehmen kann, für den ich mich meinem Land gegenüber verpflichtet habe.
Das Handy klingelt: Papa liegt im Krankenhaus. Der vierte Herzinfarkt. Nach vier Wochen Intensivstation mit zwei Wochen Koma hat er mit Glück auch diesen überstanden und durfte wieder heim. Spätestens da stand aber für mich fest: So will ich nicht leben, und ich will auch nicht, dass mein Vater so leben muss. Also habe ich ihn vom Training überzeugt.Ernährung umgestellt und mit Nahrungsergänzungsmitteln optimiert.
Heute ist er Ende 70, trainiert zweimal die Woche und steht besser da als vor seinem ersten Krankenhausaufenthalt.
Nachdem ich die positive Entwicklung bei meinem Vater gesehen hatte, entschloss ich mich, nebenberuflich mit dem Personal Training anzufangen.
10 Jahre später sehe ich jeden Tag den positiven Einfluss, den ich bei meinem alten Beruf nicht nehmen konnte. Also glaub mir, wenn ich sage: Ich helfe dir gern, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Ganzheitlich, nachweislich und zielgerichtet für langfristige Gesundheit
Wenn du dich auch nur an einer Stelle wiedererkannst:
Dann passt du gut in eine meiner Gruppen. Topfit ist hier niemand gestartet. Die meisten kamen mit Verspannungen, vollem Kopf und der Sorge, sich zu blamieren. Nach den ersten Terminen ist die Sorge weg. Geblieben sind Leute, die sich freuen, dass du da bist.
Nach 10 Jahren als Personal Trainer bin ich überzeugt davon, dass jeder stark, beweglich und fit sein kann. Auch bis ins hohe Alter. Denn viele Beschwerden sind das Ergebnis des fehlenden Investments in die eigene Gesundheit. Meine Aufgabe ist es, dich zu unterstützen, dein Investment optimal zu nutzen:
Überzeug dich gerne anhand der Meinungen meiner Kunden.
Ein fester Monatsbeitrag, je länger die Laufzeit, desto günstiger.
Dein erster Termin ist kostenfrei. Erst testen, dann entscheiden.
Gratis Probetraining199 €pro Monat
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50 € weniger pro Monat229 €pro Monat
Volle FlexibilitätAlle Tarife sind monatlich kündbar. Alle Preise inklusive MwSt. Zahlung per Lastschrift zum Monatsanfang.
Mit wie vielen Personen trainiere ich in der Gruppe?
Mein Gruppentraining findet in kleinen Teams von maximal fünf Personen statt. Dadurch bleibt meine Betreuung fast so intensiv wie im Personal Training, während die Extramotivation der Gruppe dazukommt. Die kleine Gruppengröße sorgt dafür, dass ich jede Übung korrigieren und an dich anpassen kann, anders als in den großen Kursen eines Fitnessstudios in Augsburg.
Was ist der Unterschied zwischen Gruppentraining und Personal Training?
Beim Personal Training gehört die ganze Einheit dir allein, im Gruppentraining teilst du dir meine Betreuung mit bis zu vier weiteren Personen, und damit auch die Kosten. Inhaltlich verfolge ich dasselbe Ziel: einen schmerzfreien, kräftigen Alltag durch persönliche Anleitung. Das Gruppentraining passt zu dir, wenn du Motivation in der Gemeinschaft schätzt und trotzdem enge Betreuung willst.
Für wen eignet sich das Gruppentraining in Augsburg?
Mein Gruppentraining eignet sich für gesundheitsbewusste Erwachsene, die lieber gemeinsam als allein trainieren und dabei Wert auf echte Betreuung legen. Weil wir mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, ist es auch für Einsteiger und Menschen mit Rückenbeschwerden geeignet. Der Gruppeneffekt hilft besonders dir, wenn du dich zu regelmäßigem Training schwer aufraffst. Die feste Gruppe schafft Verbindlichkeit.
Wo und wann findet das Gruppentraining statt?
Wir trainieren im Studio in Gersthofen sowie an der frischen Luft in Parks und Grünanlagen im Großraum Augsburg. Die Termine stimmen wir innerhalb der Gruppe nach Vereinbarung ab, damit sie in deinen Berufsalltag passen. Das Training draußen stärkt zusätzlich dein Immunsystem und macht dich unabhängig von Geräten. Die Übungen funktionieren überall, auch wenn du mal allein trainierst.
Ist Gruppentraining günstiger als Einzeltraining?
Ja, weil sich die Kosten der Trainingszeit auf mehrere Teilnehmer verteilen, ist mein Gruppentraining pro Person deutlich günstiger als das 1:1-Personal-Training. Enge Betreuung bekommst du trotzdem, weil ich die Gruppe auf maximal fünf Personen begrenze. Die konkreten Konditionen klären wir im kostenlosen Erstgespräch, abgestimmt auf Frequenz und Gruppengröße. So weißt du vorher genau, was auf dich zukommt.
Verspannungen & Schmerzen sind meist durch fehlende, falsche oder einseitige Bewegung ausgelöst. Mit meinen kurzen Übungen kannst du gezielt deine Problembereiche ansteuern und deinem Körper den Ausgleich geben, den er benötigt.
In meinen 10 Jahren als Personal Trainer konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Schmerzen zu lösen. Für alle, für die ich nicht erreichbar bin, gibt es nun dieses E-Book.
derzeit nur 12,99€ inklusive MwSt.
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